Body Icin Cokmu Erken Boy Sorunu Lutfen Yardim Edin.

Yas: 16
Boy : 1.61
Genetik Annem 1.58 Babam 1.65 1. Evde Kendi Malzemelerimle Vucut Gelistirme Yapiyorum Sizce Bu Ne Kadar Dogrudur Boyumun Uzamasina Cok Engel Olurmu . 2. Belirttigim Gibi Boyum 1.61 Uzamak Icin Neler Yapmaliyim Nasil Beslenmeliyim Nelere Dikkat Etmeliyim Yapacagim Seyler Uzamama Ne Kadar Etki Eder En Fazla Kac Cm Uzayabilirim Yardimci Olabilirseniz Cok Sevinirim .

 

Yaptığın ağırlık çalışmalarının boyunda bir etkisi olacağını sanmıyorum..
Boy uzama konusu çok geniş bir konu, okuduğum kadarıyla bir kaç önerim olabilir;
- Yaşın genç hala uzama ihtimalin var ama ne kadar uzayacağını kimse bilemez, o yüzden kendini fazla kasma..
- İnsanların hemen hemen hepsi 1 cm, çoğunluğu 2 cm, bir kısmıda 3 cm ve üstü uzunluğu duruşlarından dolayı kaybediyor, duruşunu düzeltecek egzersizler yapabilir, doğru alışkanlıklar kazanabilirsin.
- Beslenme konusunda pek bir bilgim yok ama okuduğum kadarıyla body için gereken sağlıklı beslenmeye eklenen çok bir şey yok.(Omega-3,casein,vitaminler vs)
- Günde yarımşar saatten sabah ve akşam özellikle omurga,boyun,harmstring(dizin arkasındaki kas) gibi bölgeleri esnetmen faydalı olabilir.
- 8 saat ve üstü uyku gün boyunca kaybettiğin boyu sana tekrar kazandırır.
- Boy uzaması uzun süren bir süreçtir o yüzden sabırlı ve pozitif olman gerekir..
- Sigara,alkol gibi alışkanlıklardan uzak durmada fayda var.
şimdilik aklıma gelenler bunlar.. Eğer biraz ingilizcen varsa şu siteyi incelemeni tavsiye ederim: Natural Height Growth | Cancer, Stem Cells, Regenerative Tissue Engineering, Transdifferentiation

Son olarak; Boy konusunu kafana çok takma, her yaşın olduğu gibi her boyunda ayrı güzelliği var. Avantajlarına odaklan. Çok sıkıntı çektiğin zamanlar topuk bile kullanabilirsin.

Başarılar..

 

Yaşım 16 boyum 1.77 allah kurtarsın kardeş

 

Her yerde okuyabileceğin şeylerden bahsedicem sana aslında basket oyna süt iç barfiks çek yeterlidir. Benimde boyum 170cm yaş ilerledikçe önemi çok kalmıyo şöyle düşün 190cmde olsan mutlaka 195 olan biri gelcek kısa kalcan yanında aldırma boyuna ülkemiz kızları zaten kısalar hiç sorun olmaz. Dur dur asıl soruna geliyim ağırlık çalışmayı boy uzamasını engellemez yani özet olarak ama gönlün ferah olsun sen 5-10 kg arasını geçme.