Body building + Protein ??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ateskirpisi tarafından 6 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ateskirpisi
    Offline

    ateskirpisi Üye

    Katılım:
    22 Mart 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selamlar..

    1.75 boyum, 87 kilom var protein kullanıp kendi vücudumu direk kasa çevirebilirmiyim? (Protein ile) Yoksa protein kullanmadan mı yapmalıyım?

    Kısacası, protein kullansam nasıl bir faydası olur ? yararından öte daha mı çok kilo alırım?

    Şimdiden teşekkürler
     
    ateskirpisi, 6 Kasım 2009
    #1
  2. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    herşeyden önce bu spora bi adım attıysan cok uzun bi süreçte vucudun degişime girdigini bilmelisin.y
    ağları kasa çevirmek diye bir olay yoktur.vucudundaki yağı en az miktara indirmek için azimle çalışırsın
    daha sonra kas kütlen icin beslenme +düzenli çalışmayla vucudunu inşa edersin.
    ayrıca protein tozları protein agırlıklı besinler kas kütleni artırmanda hızlı bi şekilde fayda sağlar ..başarılar
     
    moqqlass, 6 Kasım 2009
    #2
    ateskirpisi bunu beğendi.
  3. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Önce yağ yakımına girseniz daha uygun olur bence, zaten besinlerden protein geliyorsa ve yağ yakmak istiyorsanız bu yeterli olacaktır
     
    ngt_psy, 6 Kasım 2009
    #3
    ateskirpisi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş