Body İle Gelen Midesizlik Hissi

Bu spora başladıktan sonra hayatımda pek çok şey değişti en önemlisi midesizleşmem galiba

eskiden bırakın 7-8 yumurta beyazını 1 tanesini bile zar zor yerdim burnumu kapatarak

lor peynirinden bahsetmiyorum bile 50gr bitiremeyen ben bugün hiç zorlanmadan 350-400 gr lor yedim cuk diye oturdu

haşlanmış tavuk göğsü ve lapa yenir mi diyodum artık favori menüm oldu

neden bilmiyorum ama artık çoğu şeyden tiksinmemeye başladım damak tadımı değiştirdi bu spor

umarım bu konuda yalnız değilimdir :lol::lol:

 

bende damak tadı diye bir şey kalmadı.Yiyecekleri sadece besin öğelerine göre değerlendiriyorum kaç gr protein vs.
tadına bakmadan sadece karşılıyor mu diye yiyorum.

torba doldurur gibi deyim yerindeyse

 

hahahaha aynen artık dışarda yemek yemeden önce araştırıyorum besin değerlerini öyle gidiyorum hangisinin değerleri en iyiyse o benim damak tadıma en uyandır

 

Bazen düşünüyorum hastalık derecesinde takıntı halinemi getirdik diye
en son ne zaman kraker abur cubur tatlı yedim hatırlamıyorum birinin doğum gününde falan bile pasta yemeyen biriyim yani :lol:

 

ben kendi doğum günümde pasta yemedim ya

diyeti bozarsam şekerli şeyler olarak değilde karbonhidrat yada yağlı şeyler olarka bozuyorum

 

Bende hani ne bileyim tam tarifini yapamıyorum ama bir küp şeker yesem bile kilo alacakmış gibi hissediyorum.

Cheat meal yapmak beni yapmamaktan çok rahatsız ediyor.

Bugün mantarla ilgili harika bilgiler öğrendim forumda 1kg mantar yemeye karar verdim bir tabak ağzına kadar dolacak mantarla umarım bitirebilirim gerçi çiğneyince falan bir şeyi kalmaz ama
Normalde o öğünde kırmızı et kuşbaşı tarzı yiyordum 1kg mantar koydum onun yerine :lol:


her türlü bozamıyorum özellikle yağ,şekerden çok yağı düşman görüyorum yediğim yemeklere yağ konsa kıyamet kopar

 

hadi ya mantarın özelliği ne varsa bi sihri söyle

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme/sizce-mantarin-vgdeki-yeri-72820.html

mutlaka incelemelisin bu kadar kaliteli bir protein kaynağı üstelik yağsız zor bulunur

 

dostum baktımda 1kg mantar yenmez ki ya

onu protein ihtiyacını karşılamak için değilde rahatça karnımı doyurmak için yiyebilirim arada

 

biyolojik değer sindirilme oranlarına bakınca öyle yada böyle yemem gerek dedim kendime