Bisiklet ve bacaklar

Günde yaklaşık 10 km bisiklet sürüyorum , vites en düşükte ve gayet hızlıyım düzgün bir diyetlede 8-9 kilo verdim ama sanki bacaklarım pek erimedi gibi . Tavsiyeleriniz nelerdir . Bisiklet göbek için iyi ama bacaklar için iyi midir yoksa bacakta kas yapar daha da mı kalınlaştırır.
Teşekkürler

 

Eger cok yokus cıkıyosan hele baya kalınlastırır . Bızım bır abı stadda kosuyor her sabah cıddı kılo verıyor 160 tan 100e ındı halada ınıyor bır baldır var adamda benım iki baldırım kadar neden boyle dıye sordugumuzda kucuklugunden yetıskınlıgıne kadar hep bısıklet surdugunu soyledı yanı tabıkı kas yapar ama yaglı bır baldırsa kalınlasırda . Bu bılgıyı ondan aldım yalnıslık olabılır .

 

Bisiklet tabi ki bacak kaslarini calistiracaktir ancak diet doneminde kas yaparak bacagin kalinlasmasi mumkun degil. O yuzden sabirli olunuz kilo verdikce sira bacaklarada gelecektir.