Birbirini Tamamlayan Besinler

bftr ailesi bu başlık altında birbirini tamamlayan-yakışan iki besin yazalım böylece pekte lezzetli olmayan beslenmemizi daha güzel hale getirebiliriz yeni tatlar keşfedebiliriz ama mümkün olduğunca faydalı besinler yazalım ilk ben başlıyorum
makarna-peynir(hala keşfetmeyen varsa makarna gayet lezzetli hale geliyor tabi peynir seçimide önemli)

 

makarna-light ton balığı

tek yenildiği vakit light ton balığı bana kereste gibi geliyor

 

Bal+Fındık önce fındığımızı bi kaseye dolduruyoruz sonra üstüne bal döküp karıştırıyoruz sonrada kaşıklayıp yiyoruz. Afiyet olsun.

 

Makarna ve Kese yogurdu
Yumurta ve Taze yogurt
Haşlama patates ve muz
Çikolatalı whey ve elma suyu
Bunları hiçbir şeye degişmem;-)

 

Tuzsuz haşlanmış tavuk yanında yoğurt kaşıklanıp yenildiğinde ancak boğazımdan geçiyor
Yağsız süt + muz + bal + (supplementler) + blender = NEFİS
Lor + yumurta + yulaf ezmesi + çeşitli baharatlar = güzel bir omlet
Eti burçak + bal da nefis oluyor ama zayıflamak isteyene göre değil.

 

Izgara tavuk + Soğanlı ve pul biberli patates salatası + Sarımsaklı Cacık

 

Bunları kendin hazırlamıyorsun herhalde?

 

Haşlama patates ve muz bu ilginçmiş deneyeceğim...

 

Makarna+lor+ton baligi(light ton ise makarnaya birazcik zeytin yagi ilave)
Yagsiz ve tuzsuz makarnami senlendiren ton, sen olmasan napardim.

 

Haşlama patates ve muzu blendırda parçala kıvamı alsın ye.mûthiş bir karbo kaynagı hem.

 

Ailemden ayrı bir şekilde öğrencilik yapıyorum. Benden başka kim hazırlıcak

 

1-knor çabuk çorba(domates) + 200 gr pirinç lapası + 150 gr haşlanmış tavuk göğsü yağsız tuzsuz + birazcık karabiber
2-1 kutu ton balığı yağı iyice çay süzgecinde süzülmş+250 gr spagetti+kekik,pulbiber+domates
3-200 gr haşlanmış bulgur+200 gr tavuk göğsü+salata
dikkat ettiyseniz içecek yok maden suyu veya normal su dışında icecek kullanmıyorm. süt ve ürünleri hic kullanmam kahvaltı dısında sindirimimi hızlı tutmak icin