Biraz Yardım

arkadaslar oncelıkle bukadar profesyonel ve detaylı bir site hazırladıgınız ıcın cok tesekkur edıyoruz bır suredır sıteyı takıp edıyorduk ve uye olmamız gerektıgıne uye olunucak bır sıte olduguna karar werdık bız ıkı arkadasız ıkımızında bır spor gecmısı var ve suan unıversıte ogrencısıyız aıleden uzakta okuyoruz buda bır takım maddı sıkıntılar yaratıo malumunuz uzre bız ıkı senedır body ıle ugrasıoruz ama gerek zaman gerekse maddı sıkıntılar yuzunden bır turlu duzene oturtamadık dolayısıyla ozverı olmayınca cokta ılerleme kaydedemedık sımde de net kararı werdık ya hep ya hıc arkadaslar benım yardımızı almak ve tecrubelerınızden yararlanmak ıstedıgm konu su: ben 190 boy 82 kılo omuz 119 bel 86 kol 30 arkadasım 175 boy 70 kıloda (fotoları ve arkadasımın ölçülerını en kısa zamanda eklıycem) bız spor salonu olarak okulun salonunu kullanıoruz cok ıyı bır salon olmasa da ıdare edıo en azından yetıcek kıvamda bır salon ancak supplmnt alamıyoruz maddıyat dolayısıyla sızden rıcam su bıze uygun cok hafıf olmayacak şekilde(keza bır suredır calıstıgımız ıcın bıraz daha ağır ve yorucu bır program uygun olur dıye dusunuyoruz nacızane)bır calısma ve beslenme programı konusunda yardımcı olursanız ınanın cok makbule gecer (bılıyorum bu sekılde cok baslık acılıyor ama nıyetımız sadece program deıl emın olun)şimdiden çok teşekkürler Saygılar.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:05 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:52 ----------

...güncel...

 

...güncel...