Bir yerde yanlışık yapıyorum.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve DganC. tarafından 2 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    -3 hafta önce beslenme uzmanı eşliğinde kilomu 62 ölçürtmüştüm.

    -3 haftadır İnsanity yapıyorum. Sabah 5.30 da uyanıp 40 dk programdan sonra kahvaltı ediyorum.

    -1 haftadır Ketojen diyeti yapıyorum.

    -bunlar haricinde kalsiyum cinko vs tiens ilaçlarından alıyorum boy gelişimimi tamamlamada yardımcı için.

    3 haftam bu şekilde geçti ve sabah tartıldım 65.2 çıktı kilom. Motivasyon kalmadı. Kastan almış olamam 3 haftadır elime dambıl almadım.

    NERDE YANLIŞ YAPIYORUM ?
     
    DganC., 2 Mart 2013
    #1
  2. gentleman55
    Offline

    gentleman55 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    evdeki tartıyla beslenme uzmanındaki tartı farklıdır,sudan almışsındır,kg vermekmi istiyorsun? zaten 62kgsin yagdan almadıgın sürece sorun olmaz
     
    gentleman55, 2 Mart 2013
    #2
    DganC. bunu beğendi.
  3. DganC.
    Offline

    DganC. Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2013
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Spor salonunda ölçüme gittim yeni geldim.

    yağ oranım %18 den %13 e inmiş ( 3 kilo yağ yakmışım )
    47 kilo kas oranı 54 olmuş
     
    DganC., 2 Mart 2013
    #3
    gentleman55 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş