Bir yandan kardiyo ile göbek eritirken diğer yandan sağlıklı kilo almak ???

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zzzet tarafından 2 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zzzet
    Offline

    zzzet Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhabalar. 1.75 boy 66 kiloyum. göbeğimdeki hafif yağlanmayı gidermek için kardiyo çalışmalarına başladım. ayrıca evde ağırlık çalışıyorum. sormak istediğim bir yandan kardiyoyla yağlarımı eritirken diğer yandanda yağsız bir beslenmeyle sağlıklı şekilde kilo alabilirmiyim? eğer alabilirsem ne ağırlıklı beslenmeliyim, protein mi karbonhidrat mı? yardımlarınızı bekliyorum..
     
    zzzet, 2 Ağustos 2011
    #1
  2. zzzet
    Offline

    zzzet Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    upupupupupup
     
    zzzet, 2 Ağustos 2011
    #2
  3. Borin
    Offline

    Borin Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yukarı yukarı :)
     
    Borin, 2 Ağustos 2011
    #3

Sayfayı Paylaş