Bir Vücut Geliştiricinin Kahvaltısı Nasıl Olmalı?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve supplementler.com tarafından 15 Nisan 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. supplementler.com
    Offline

    supplementler.com ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    4 Nisan 2007
    Mesajlar:
    397
    Beğenileri:
    128
    Ödül Puanları:
    78
    Meslek:
    Eğitmen - Sporcu Gıdaları
    Yer:
    Istanbul
  2. Enez
    Offline

    Enez Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Elazığ
    kilo almaya çalışırken kahvaltı öncesi lor peyniri 5-6 yumurta ve yulaf karıştırıp az yağda pişiriyordum kahvaltı öncesi çok güzel kalori ihtiyacımı karşılıyor ve sağlıklıydı

    şuan diyet döneminde 3 salatalık yoğurt yulaf ve 8-10 yumurta beyazı tercih ediyorum makalenizi okudum tabiki tüm ihtiyaçları karşılamak gerek kahvaltı günün en önemli öğünü kesinlikle atlanmamalı
     
  3. Erim Sönük
    Offline

    Erim Sönük Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2018
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    Bulk dönemi ile definasyon farklı oluyor ama boy kilo da buna dahil mutlaka proteinli müsli kahvaltıdan sonra ISOleta protein 1 ölçek bcaa içilmeli maliyetli oluyor bu şekilde ama sağlıklı olduğunu düşünüyorum
     
  4. ömerkılıç
    Offline

    ömerkılıç Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2018
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness eğitmeni
    Yer:
    İzmir
    teşekkürler bilgilendirme için hocam ellerinize sağlık.
     
  5. Toprakbody
    Offline

    Toprakbody Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2016
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bayan
    Anladığım kadarı ile yumurta şart kahvaltıda :D
     

Sayfayı Paylaş