Bir sorum olacaktır vucutçular?

1,5 senedir dewamlı body yapıyorum ve vucudum gayet güzel fiziğim falan iyi belim ince olduğu içinde yakıştı vucut bana.
Gelelim soruma arada sigara içiyorum,paket taşırım ama 3 gün yetiyor bana bir paket size ne gibi etkisi olur yaptığım spora ne dersiniz ??

 

ben 4 yıldır sıgara kullanıyorm 2 günde 1 paket bitiyor ve en sevdigim şeylerden biride spordan sonraki sıgara ama tabiki daha zararlı oldugunu bile bile yapıyorum şuanlık sıgaranın zararını gormedim ama inş bırakırız sende okadar icmiyormussun zaten bıraksan cok rahat bırakırsın

 

bırakmak isterim tabikide ama aklıma vuruyor yemekten sonra veya herhangi bir sebeb olunca spordan sonra içmem ymklerden sonra ve keyf için öyle yani