birincisi o kadar boyum olsa kiloyu hiç sorun etmem.nası olsa verilir.
ikincisi yaşım küçük olsada üç haftada 10 kilo vermiş adamım.sabah kahvaltısı (ben bir tane haşlanmış yumurtayla bir bardak çay içiyorum.şu an devam ediyorum yani ) ve akşam yemeğinden başka (bir,çok zorlanırsan iki tabak.ekmek kesinlikle yeme.ama bak ekmek sakın) yiyip başka hiç bişey yemeden sırf aç kalarak neredeyse hiç hareket etmeden oturduğum yerden (şınava mekiğe üşenirim,dumbellin boy uzamasını engellediğini düşünürüm.0 spor) günde 500 gr-1 kilo arası veriyorum.
çünkü şöyle bişey var: 1 saat boyunca aç kalıp 100 metre yürüdüğünde 100 gram veriyorsan,
sabah 8 akşam 8 yesen,7 de yürüyüşe çıksan,11 saat boyunca boğazından tek lokma geçmemiş adam olarak o halsizlikle 100 metre yürürsen 200 hatta 300 gram verirsin.(mesela yani.100 metreyle bi yere varamazsın ama açlık bastırdıkça hareketle zayıflama oranın iki hatta üç katına çıkabilir.en azından bende öyleydi yani.aç karna bi zıplarım uzayayım diye,yeter.
en olmadı ekmeği tamamen kes aga.
Son düzenleme: 10 Mayıs 2013