Bir Antrenman Günüm

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve HeLmeT tarafından 26 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. HeLmeT
    Offline

    HeLmeT Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2011
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba değerli forum üyeleri. Ben vücut geliştirmeye yeni başladım. Size bugün yaptığım antrenmanı anlatmak istiyorum. Yanlışlarımı düzeltmem için bana yardımcı olursanız çok sevinirim.

    -Sabah kalktığımda çalıştığım için kahvaltıda sadece simit ( puhaça ) yiyorum. 3 Puhaça bir meyve suyu.
    - Öğlen çalıştığım hastanenin yemeklerinden yiyorum.
    -5:00 da evde ir öğün yiyorum. Bu öğün içinde genelde bir çorba ve pilav türü şeyler oluyor.
    -7 ile 9 arası antrenmana giriyorum.
    -Antrenmandan sonra pekmez , bazlama v.s tüketiyorum.

    Yaş : 17
    Boy : 1.76
    Kilo : 79

    Sizce nerede yanlış yapıyorum . Ne yapmalıyım. Şimdiden çok teşekkür ediyorum. Herkese kolay gelsin.
     
    HeLmeT, 26 Nisan 2012
    #1

Sayfayı Paylaş