Bilgiye ihtiyacım var

Merhaba arkadaşlar ben 3 aydır body yapıyorum boyum 1.85 şuan ki kilom 95 ve spora baslamadan önce 108 kiloydum ve artık hap kullanmaya başladım universal 2700 antrenmana gitmedim günler sabah 3 öğlen 3 akşam 3 tane içiyorum antreman günleri 5 tane ayrıca antreman öncesi L-carniti 3000 yağ yakıcı içiyorum birde sabahları aç karnına 300ml sütün içine 35 gr ölçekli powerlife powermix karıştırıp hergün kullanıyorum sizce bu kullanım Şekli doğrumu hocam bu şekilde kullanmamı tavsiye etti ayrıca birde powerlife powermix kilo aldırıcımı yoksa hacım genişleticimi

 

cevap

sütle içmen doğru değildir kullanım şekli böyledir :

1 ölçek (35 gr)ürün 300 ml su veya meyve suyu ile karıştırılarak alınır. Antrenman öncesi 1 kez veya sağlık uzmanınızın tavsiye ettiği şekilde alınır. ama hocanında dediği gibi antrenmandan önce 1 ölçek alman en doğru şekilldir

 

Antreman öncesi değil her sabah aç karnına içiyorum

 

Bu konuda bilgi vere bilecek başka kimse yok mu ?