bilgisi olanlardan öneri bekliyorum

Merhaba arkadaşlar bende vücut geliştirme sporuna yakın başladım ama şu şekilde oldu. ilk önce yaklasık 1 ay calıstım ve sonra yaklasık 1 ay ara verdim.. sonra tekrar başladım bu kez 1 bucuk ay civarı calıştım bırakmıyıcaktım ama bırakmak zorunda kaldım cünki şöyle bi problem oldu.. İkinci çalışma dönemimde birden sol kolumun sağ kolumdan kücük kaldıgını fark ettim sonra hocayla konuştugumda sol koluma 1 set fazla çalışmamı söyledi bende bunu uygularken cok zorluyodum ve en son yapamıyıcak duruma geldim sonra bıraktım zaten. simdi aradan yaklasık 2 ay geçti ben tekrar başlamayı düsünüyorum salona yazılmadan kondisyon olsun diye evde çeşitli şinav teknikleriyle çalışmaya başlamıştım ama simdi fark ettim ki belli bi setten sonra sol arka kolumda dirseğimin hemen üstünde öyle bir sıyrılma oluyor ki böyle garip. çekme gibide degil böle sıyrılıyor atıyor resmen.. sizce bu nedir yırtılmamı var yada aşırımı incinme uzun bi süre dinlendirmelimiyim yada doktora mı gideyim ? çok kafama takılıyor ne dersiniz hocalar ?

 

Bunu görmeden bişi diyemeyiz kolay kolay. Ara verip Tekrar başladıgın zaman kendini zorlamaman gerektigini konuları okusaydın bulurdun. Zorladıgından dolayı olabilir bence. Ama yine kesin bişi yok. Hocaların yorumlarını beklemeni tavsiye ederim. En kısa zamanda yazarlar . Yinede sen kendini zorlama.

 

evet yorumları bekliyorum....

 

arkadasım burada kimsenin ağrının türünü sakatlığının muhteviyatını bilmeden sana ayrıntılı bi tavsiyede bulunabileceğini sanmıyorum ama bence bu sporu yapıyosan birazda ağrılarla yaşamayı öğreniyosun..yani ağrının şiddeti nedir ne değildir bilemiyorum ama örneğin benim dirseğe yakın liflerimde inanılmaz ağrılar oldu omzum cok kötü sakatlandı doktora gittim doktor 2-3 ay spor yapmayacaksın dedi ..mümkün değil tabiiki 15 gün dinlendim o da zor bela daha sonra gittim salona bağıra çağıra ağrının üzerine gide gide atlattım ha yne olmuyo mu oluyo tabiiki..ama ben böyle yasıyorum cünkü böyle her ağrıdığında 3-5 ay dinlenmek mümkün değil ama sakatlığının derecesi ciddi ise tabiiki doktora danısman gerekir..acı eşiğinle alakalı birazdan senin