Bilekte Acı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Nicomedia41 tarafından 8 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Nicomedia41
    Offline

    Nicomedia41 Üye

    Katılım:
    21 Aralık 2013
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Arkadaşlar bu konuyu gittiğim fitness salonundan bi arkadaşım adına açtım.

    Arkadaşımın 3, 4 sene önce sol kol bileği kırılmış ve bileğinden ameliyat olmuş.
    Şimdide barbell curl, dumbell curl gibi haraketleri yaparken çok yanıyor.
    Omuz, Arka Kol, Sırt vs. gibi bölgeleri çalışırken hiç bir sorun yok ama Biceps Çalışırken çok canı yanıyor.
    Napması gerek?
     
  2. discovery
    Offline

    discovery Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    bilegi komple saran bileklikler var. onlari deneyebilir. barbell curl hareketini z barla yapsin, duz bardan daha az baski gorecektir bilekleri. cani yanacak kadar agir kilo girmesin. yavas yavas ilerletsin. bilegi guclendikce daha az agriyacaktir diye dusunuyorum. sol bilegimden sakatlanmistim. bunlari uygulayip faydasini gordugum icin soyluyorum. gecmis olsun.

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Nicomedia41 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş