Bilek inceliği ve El yayı

Evet üstadlarım ben yaklaşık 1,5 hafta önce yine forumda bir üyenin yazısını okuyup hemen el yayı aldım ön kol kaslarımda gerçekten beni hayretler ettiricek bir gelişme oldu ama Bileklerim çok ince kalıyo bu sefer iyice orantısız oldu bana ne önerirsiniz ? Not : el yayı ile 300 ü buluyorum

 

Bilekler kalınlığı değişmeyen nadir kısımlardan biri bu yüzden ideal vücut ölçüleri de bilek ölçüsüne göre tahmin ediliyor. Hatta vücut yapıları bileklere bakılarak ayırt edilebiliyor. Sürekli çalıştığın için ön kolların hep kasılı duruyor. Bir kaç gün ara verirsen aradaki senin rahatsız eden orantısızlık ortadan kalkacaktır. Vücudun bir bölgesinin orantısız çalıştırılması uygun değildir. Uygun olan tüm kasları çalıştırmak ve orantılı bir kazanım sağlamaktır. BB adı üstünde.