Bilek Güresiyle ilgili Hersey!

sabitlenmesi gereken bir başlık teşekürler

 

https://www.youtube.com/watch?v=RizOIhoyOU0&NR=1

 

zafer kardeş o talıhsız olayla anmak yerıne https://www.youtube.com/watch?v=H94gd0J4oFI bu vidyoyu paylasırsan ısteklı arkadaslarada ılham olur gurur duymalıyız engın terzı gıbı hoca var ulkemızde

 

burda yazılarda göremediğimiz bazı ana noktalar mevcut:

- kaslara verilen " elektrik akım şiddeti" ...bu son derece önemli bir husus...motor sistemlerin tetiklenmesi dahil en önemli konu...ne kadar fazla " elektrik akım emri "verilerek kaslar tetiklenirse , o kadar daha güçlü "kuvvet oluşumu " sağlanır...ve bunun da en ana yolu " mental "yollardan geçer...yani, "idio motoric imagination training vb" sistemlerle katkı sağlanabilinir..bu nedenle , mineral kompozisyon denegesi ,elelktrik akımı için son derece önemli...muhtemelen "küfür falan etmesi ,bu konu ile ilgilidir!...((

-kasın kontenti ,yani içeriği...kasların ,sporcularda "hücre duvarının "kalınlaşarak ,hücrede daha az miktarda "su" içeriği oluşturması...

-eklem ve ligamentlerin dayanıklılığı....gerçi yazıda "eklemlerin açılarından bahsedilmiş" ,ama "ligamentlerin de kompozisyonu, anatomisi " çok önemli...en azından kaslar kadar önemli... tabi ki bu dayanıklılık daha ziyade "genetik bazlı"...idman ile belli bir seviye gelişebilir...

basit şekilde özetlenirse "gerekli kuvvet oluşumu "için:

** akım şiddeti
**kas gücü,dayanımı
**eklem, ligamet özellikleri

sinerjisi önemli...)

 

Paylaşım için tesekkürler arkadaslar.

 

arkadaşlar İstanbul da bilek güreşi antreman ve maçlarını yapileceğim bir klüp var mı? yardımcı olursanız sevinirim