farti
Üye
Bende çok ısrar üzerine yaptım ama daha önceleri de yapmıştım ama zorlamadım bu kadar baya bir zorladım yanlış pozisyon aldık eklemlere bicepsin üzerine ağrı bindi bugün göğüs çalışırken aşırı zorlandım antreman yarıda kaldı resmen bence yapılmamalı kesinlikle ters bb ile. Bb yapan adam bu tarz şeylerden kaçacak.