bilek bel ve karın hangi kas grupları ile çalıştırılmalıdır

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fatihyusa tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Fatihyusa
    Offline

    Fatihyusa Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaslar programımda 1. gun göğüs ve ön kol sırt 2. gün omuz ve arka kol ve bacak çalışıyorum 3. gün dinlenme 4.gün 1.gün tekrar 5. gün 2.gün tekrar 6-7 dinlenme... fakat karın bel ve bilek çalışmaları eklemek istiyorum hangi kas gruplarıyla beraber çalıştırmalıyım ??
     

Sayfayı Paylaş