bilek acısı bir bakıverin arkadaşlar

arkadaşlar doktora gittim bileğim 1 aydır ağrıyordu 1. gittiğimde bir hap ve krem verdi bu sefer farklı doktora gittim yine aynı kremi verdi günde 3 kere sür dedi kremin adı dolgit 1 aydır var ağrı kırık çıkık olsa oynatamazdım doktor inciltmişsindir dedi bu ne kdr sürde geçer spor yapamadım mı çok sinir oluyorum bu sefer kardeşimi dövüyorum şaka bi yana bir incilme için uzun bir süre dğeilmi nleri yapmam neleri yapmamam gerekiyor? birde bileğim şınav pozisyonunda acıyor sağ sola aşağı oynatınca acımıyor ama yukarı doğru max seviyeye glince acıyor