Bilek ağrısı

[crazyblast]

merhaba arkadaşlar 2 aydır bodyçalışıyorum çok yararını gördüm şöyle bir sorunum var pazu makina , ayakta pazu çalışırken sağ elimin bileği arıyor ama 2 aydır böyle bu anlık bir sancı hareketi bitirince oluyor daha ilerlemedi ama böyle oluyor sizce geliştirebilirmiyim yoksa benle mezara mı gider bi yorum yaparsaanız mutlu edersiniz

 

[JaM]

bileklerinizin müsaade ettiği ağırlığın dışında kiloyla çalışıyor olabilirsiniz?
tavsiyem şimdilik spor marketlerden kolayca bulabileceğiniz "wrist wrap" lerden edinmeniz ve daha düşük kilo ile çalışıp hareketleri yedirerek yaparak zamanla güçlenmeniz