Bicepslerdeki sarkma

Öncelikle moderetör arkadaşlarımızdan istegim konuyu lütfen kitlemesinler. Daha öncede bu konuda forumda konular açılmış fakat doyurucu cevaplar verilememiş. Ben 2-3 ay önce 4 ay kadar bir sürede 30-35 kilo verdim. Bundan sonra bicepslerimde sarkmalar oldu. Sıktıgımda kas kütlesi net bir şekilde görünürken sıkmadıgımda hiçbir şey belli olmuyor. Tuttup çektigimde deri neredeyse 5-6 cm ileri kadar geliyor. Bu hususta ne yapmam lazım acaba

Not: derinin üstünde çatlaklarda var acaba onlarında etkisi olabilirmi? Doktoramı başvurmam lazım?

 

ilk ihtimal kilodan kaynaklaniyor olabilir,kol calismalisin yagdan da kacinmani oneriyorum.Duzenli beslenip spor yaparsan zaman icerisinde duzelecegini inaniyorum. iyi antremanlar. Moral bozmaya degmez

 

sarkmalar herkeste olur body yapıyor muydun ? sıkmadıgında gozukmemesı sıkı olmadıgından fitniss a yönelmeni tafsiye ederim en iyi care bu. eskı kılona donsen daha kotu olur fitness a yönelerek vucudunu sıkılastırabılırsın

 

Kilo vermeden önce yapmıyordum body. Ne önerirsiniz haftada kaç gün kaç saat fitness lzm olur bana