biceps triceps aynı gun ıcın uygun mu?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gokayonl tarafından 28 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gokayonl
    Offline

    gokayonl Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muzısyen
    Yer:
    istanbul
    merhabalar basliktan soru belli zaten ama ben baya program degistirdim bacak biceps, gogus biceps, sırt biceps vb. bu bicepsi cabuk gelistirmek istiyorum en sonunda biceps triceps koydum ıkısınden toplam 6 hareket 1 gune ayırdım sizce nasil olmali ya da yanlis mi bu iki bölgeyi aynı gun yapmak simdiden tesekkur ederım
     
    gokayonl, 28 Mayıs 2013
    #1
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Yanlış degğil bende öyle çalıştırıyorum eksik oldugun bölgeyi bir güne almak daha da etkili hatta , aynen devam edebilirsin :)
     
    SlipKnoT16, 29 Mayıs 2013
    #2
    gokayonl bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş