Biceps programımı değiştirmelimiyim?

Merhabalar 2 aydır uyguladığım bir biceps programı var ve bu programla çok verim aldım ve halada alıyorum iki haftada bir ağırlıkları arttırmaya çalışıyorum 33 cm koldan 35 cm kol yaptım baya bir işime yaradı ama bu programı uygulayalı 2 ay oldu hiç değiştiresim yok biceps programını sizce ne yapmalıyım?

 

Kol büyütmek sandığınız kadar kolay değildir iki ayda iki cm büyümüş şükretmelisiniz buna kol programı yaparken iç dış biceps iç dış triceps eksikliklerine göre program yapılır bende nasıl program yapmalıyım derken fotoğraf atarsanız yardımcı olabiliriz

 

resim buyrun http://i.hizliresim.com/wM22Lg.jpg
2 aydır uyguladığım antrenman programım
EZ Bar Curls 12-10-8-6
Alternate Hammer Curls 12-10-10-8
Preacher Curls 12-10-8-6
Reverse barbell curl 12-10-8-6

çok verim alıyorum bu programdan yeni bir program yazmalımıyım ?

 

Biceps ve triceps fotoğraflarını görmeliyiz bunlar değil

 

bu akşam uygun bir zamanda biceps ve tricepslerimin resmini çekeceğim fakat program değiştirmek şartmı :/ ?

 

Programı 2 aydır yapıyormussunuz yani 8 hafta iyi verimde almıssınız bence 1-2 hafta daha yapabilirsiniz sonrasında değiştirmeniz gerek