Biceps Hakkında Yardım Dış Kısmı Ne Çalıştırır

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve doqukant tarafından 5 Şubat 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. doqukant
    Offline

    doqukant Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar bilenler cevaplarsa sevinirm :D Bicepsin dıştakı kısmını (long head) dar tutuş bar curl daha etkili çalıştırır diye forumda yazılar var coğunu okudum. Salonumdaki hocama sordum tam tersini , geniş tutuş dış kısmını çalıştırır dedi. Hoca türkiyedeki yarışmalara filan katılıyor surekli olarak, bilgisine guvenirim baska bir hocaya sordum oda geniş tutuş dış kısmı çalıştırır dedi. Coğu makalede dar tutuş dışı calıştırır yazıyor ama bicepsin anatomisine görsellerden bakıp incelerseniz geniş tutuşun dışı çalıştırması daha muhtemel, bana daha mantıklı geldi kesinlikle. Kesin bilgisi olanlar cevaplarsa sevinirim merak ettiğim bir konu ?? :D
     
    doqukant, 5 Şubat 2013
    #1
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    -ÖNCELİK HAKKI İHLALİ-

    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
    brhmcr, 5 Şubat 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş