biceps antrenmanı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve sporsever tarafından 2 Aralık 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. sporsever
    Offline

    sporsever Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2010
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Pazartesi günleri bicepsve göğüs çalişiyorum göğüs hareketlerı bittikten sonra biceps hareketlerıne gecıyorum biceps 3 hareket yaptıktan sonra 2 haraket kala bicepsde yumuşama oluyor neden dir?bittikten sonrada bütün gün yumusama devam ediyor.

    Teşekkürler
     
    sporsever, 2 Aralık 2010
    #1
  2. ErcinTT
    Offline

    ErcinTT Yeni Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2010
    Mesajlar:
    514
    Beğenileri:
    315
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Antremanlarda aslnda kaslar yıkılıyor ve parcalanıyor.Akşam uyuken veya diğer gün bu kaslar yenilenme aşamasına geciyor ve kaldırılan ağırlığa göre vücut oraya protein göndererek kası yeniliyor ve üstüne biraz daha katıyor.

    Antremanlardan sonra kaslar parcalandığı için yumusama olması normal.
     
    ErcinTT, 2 Aralık 2010
    #2

Sayfayı Paylaş