Bi çalışma programı önerir misiniz ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mkksrn tarafından 18 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. mkksrn
    Offline

    mkksrn Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Spor salonuna gidemiyorum evde çalışıyorum barfiks aletimde var tecrübeli abilerim arkadaşlarım bir program önerir misiniz ?


    Yaşım:16
    Boyum:181
    Kilom:80

    ImageShack® - Online Photo and Video Hosting vücudumda böyle işte önerilerinizi bekliyorum teşekkürler ;)
     
    mkksrn, 18 Temmuz 2013
    #1
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    thetramp, 19 Temmuz 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş