Beyler Lütfen Yardım Edin

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kelobaby tarafından 11 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kelobaby
    Offline

    kelobaby Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba 13 yaşındayım 1.80 boyum var 90 kiloyum her gün 2.5 saat basketbol antremanım var. antremandan sonra spor salonuna gidip 10 dk. koşuyorum
    ondan sonra 20-25kg ağırlıkta aletlerle hepsi 15 tekrar 2 set .
    dikapağımdan aşşağsısı yukarda mekik çekiyorum. sır üstü bacalarımı birleştirerek yaptığım elerim sıtrımda olan bir haraket yapıyorum . hepsi 20 tekrar 2 set. en sonunda 2 km yüzüyorum


    beslenmeye gelirsek birinç,ekmek ve tatlı asla tüketmiyorum yemeklerimde yağ ve tuz kullanmmıyorum okul içindede basketbol oynuyorum böyle yaparsam fit erkek vücuduna nekadar zamanda ulaşırım? lütfen yardım edin...
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş