Düzgün beslenmezsen aksine eldekinden de olabilirsin. Zaten kilon çok düşük neden beslenmeye önem vermiyosun ?
beslenme programlarına bakıyom her gün tavuk 5 yumurta felan diyo lan hayvanlar o kadar yeminyo ben saat 11 gibi uyanıyorum zaten 2 yumurta ile omlet kahvaltı spordan önce makarna sonra ton balık aksam yemeginde ne varsa artıık yatmadan öncede 2 bardak pekmezli süt böyle besleniyorum
bu tarz bi beslenmeyle zaten gelişeceğini hiç sanmıyorum öncelikle düzenli bir antrenman programı ve dengeli beslenme programı şart yapamıyorsan vitaminsiz bir biçimde yaşamaya devam edersin olay budur
