Beslenmem sizce nasıl?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tuncay_sargin tarafından 7 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tuncay_sargin
    Offline

    tuncay_sargin Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah Kahvaltı 09:30 CİVARI

    3 haşlanmış yumurta 1 tam 2 si beyazını yiyorum
    1 orta boy domates
    3 adet siyah zeytin
    1 çaytabağına lor peynir yaklaşık 50 60 gr
    2 dilim hindi salam
    Yarım buğday ekmeği
    1 su bardığı ılık ballı süt

    ARA ÖĞÜN 10:30 CİVARI
    ELMA VEYA PORTAKAL

    Öğlen yemeği Haftalık genel : 13 :30 CİVARI

    1. gün / Yarım piliç çevirme - ayran - yarım buğday ekmeği
    2. gün / 100 gr Yağı süzülmüş ton balığı - yanına yeşillik salata - haşlanmış buğday makarna
    3.gün / Yarım piliç çevirme - ayran - yarım buğday ekmeği
    4.gün / mercimek çorba - kurufasülye / pirinç pilavı -cacık v.s

    Araöğün 15:30 CİVARI
    kuruyemiş fıstık - fındık - badem : 8 adet

    SPOR ÖNCESİ 18:00
    BALLI MUZ VEYA ELMA


    19:00 SPORA BAŞLANGIÇ
    SPOR SONRASI NİTROTECH PROTEİN 1ÖLÇEK

    AKŞAM 21,30
    DEĞİŞİYOR BAZEN EVDE NE VARSA ÇOĞUNLUKLA YAĞSIZ TERCİHİM
     
    tuncay_sargin, 7 Nisan 2014
    #1
  2. Sisteki siluet
    Offline

    Sisteki siluet Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    284
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Araştırma Görevlisi
    Yer:
    Ankara
    Balın katkısı var mı bilemiyorum. Ben bal sevmiyorum heralde ondan diyorum bunları da. :)

    Öğlen yediğin piliç çevirme yağlı olabilir onu bir kontrol et. Hem de zararlı yağlardan...

    Akşam yediğinde de karbonhidrata dikkat etmeni öneririm.
     
    Sisteki siluet, 8 Nisan 2014
    #2
  3. tuncay_sargin
    Offline

    tuncay_sargin Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kimi zaman haşlama tavuk gögsü yağsız tutsuz yiyorum, sadece kekik atıyorum üstüne ama zor iniyor mideye açıkcası
     
    tuncay_sargin, 8 Nisan 2014
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 8 Nisan 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş