Beslenmede Vücut Şaşırtmak ve Baharatların Etkisi

İlk olarak herkese iyi günler...

Forumda gezinirken ve kendi konumda , karbonhidrat diyeti yapan kişiler hafta sonu ya da belirledikleri bir zaman karbonhidrat yüklemesi yani kısacası çok yediklerinde vücut daha çabuk yağ yakıyormuş.Bu hipotez doğru mudur ?

Ayrıca baharatların yağ yakımına yardımcı olduğunu duydum.Eğer böyle bir şey varsa hangi tür baharatlar etkilidir ?

Yardımlarınızı bekliyorum...

 

Karbonhidrat diyetini şuanda bende uyguluyorum.Gayette memnunum hafta içi sıfır karbonhidrat, cumartesi günleride yükleme yapıyorum makarna felan.baharat konusuna gelince pul biberin yağ yakımını hızlandırdığı söyleniyor.bende yediklerime pul biber katıyorum.özellikle yoğurdun içine koyunca gayet güzel oluyor.

 

ilk sorunun cevabını karbonhidrat diyeti diye ararsan bulursun. 2 sorun içinde karabiber on numara bir baharattır. çemenide seviyorsan öneririm(kokusundan dolayı).

 

Nane, kekik,sumak da çok güzeldir.

 

Baharatlardaki cevabı aldım , sağolun...

junior life hafta içi 0 karbonhidrat derken gerçekten sıfır karbonhidrat mı yoksa 30-40 ünite arası karbonhidrat mı , ayrıca k.hidrat yüklemesini sadece 1 gün mü yapıyoruz...

Son olarak da junior life haftada ortalama kaç kilo veriyorsun ?

 

0 karbonhidrat 30-40 gr civarı. hftada 1 günde yükleme yapılır.

 

Saol , ayrıca ben haftanın 4 günü 45 dk kardio yaparım...Bu miktar kardio yeterli mi ?