Merhabalar, yaptigimiz gym programi ile beslenme programi ve kullandigimiz supplement ler arasinda nasil bir iliski vardir. kisacasi supplementimi degistirdim diye beslenme programi mi da degistirmek zorundamiyim? tsk ler
tam tersi beslenme programını değiştirirsen supplementleri değiştirmek zorunda kalabilirsin .. mesela hacim dönemindeydin ve bu yüzden gainer ve creatin kullanıyordun ..istediğin hacimi yakaladın ve artık biraz daha hatları ön plana çıkarmak istiyorsun ...gainer ve creatini kesip bcaa+carnitin+protein kullanabilirsin.. daha ayrıntılı bilgi için beslenme ve supplementler bölümünü iyice araştırmalısın
