Beslenme ve spor programı.. öneriler lütfen..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve tyas tarafından 27 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tyas
    Offline

    tyas Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    herkese selamlar arkadaşlar,
    boy 1.81
    kilo 107

    sabah 8 de lipo 6x:
    8,30: 1 kase yulaf gevreği
    11,00: 1 porsiyon meyva
    12,00: lipo6x
    12,30: şiş tavuk ve ayran
    14:00-15,00 yüzme
    15,30: 1 porsiyon meyva veya kefir
    18,00: haşlanmış tavuk göğsü yanında yağsız salata..

    sizce eklemem gereken bişey veya yalnış yapılan birşey varmı önerilerinizi ekliyorum arkadaşlar..
     
    tyas, 27 Şubat 2011
    #1
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız tasınmıstır.
    tasınma sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyurudan önce günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmaktadır. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    demir00, 6 Ekim 2011
    #2

Sayfayı Paylaş