DewilJ, bütün insanların bedenleri aynı prensiplerle çalışıyor, bünye derken bünyeden bünyeye fark var diye bir şey söz konusu değil. Sadecebazı kişiler uzun uğraşlar ve maddi olanaklar sayesinde kas kitlelerini arttirabiliyorlar.
dolayısıyla bazı kişilerde daha az oranda kas kitlesini arttiriyolar bazı kisilerde (yüzücüler,maratoncular ) gibi mevcut kas kütlelerini koruyup yağlanmalarını engelliyorlar.
bazı insanlar diyabete daha yatkın. bazıları ise aldıkları enerjiyi daha iyi yakabiliyorlar. ama bu onların mevcut diyabetik hasarlar ve vücut hasarları yaşamayacağı anlamına gelmez.
zayıflık sağlıklılık değildir.
Metabolizma ve insan bedeni masallarını bir kenara bırakacaksın.
hepimizin vücudunun çalışması aynı, daha sonra kas durumuna bakılır.
O yüzden kilo vermek istiyorsan butun tavsiyeleri unutup kendı bedenını tanımaya çalışacaksın.
Acaba neden kilo aldın neden kilo verdın.
Ağirlik çalişmasan gunde 45-50 dakika yürüsen kilo veremezmisin. Bence verirsin.
ama bunun icin iradeli olmak lazım aynı zamanda şarlatanlardan ve yanlış yol tarif edenlerden kaçınman lazım.
Hemde hiç bir dezenformasyona uğramadan.
ama unutmaki kilo verme işi uzun uğraşlarla olur. yani birden bire öyle istediğin gibi olamassın. en başta ağırlıkları falan unut önce yaşadığının farkına var.
hepimizin yaptığı hata bu.
Bunun icin doğru beslenmeyi öğrenip uykuna dikkat ediceksin en önemlisi uyku.
daha sonra yaşamayı seveceksin ve yemek için değil yaşamın sana verdiği yiyecekleri idareli kullanmayı öğreneceksin.
Son düzenleme: 28 Kasım 2010
