Beslenme sorunu!!!

Merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım ancak antrenman sonrası nasıl besleniceğimi bilmiyorum ve üniversitedeyim spor salonu kaldığım yurda biraz uzak yarım saatte ancak yurtta olabiliyorum bu süre içerisinde ne tüketirsem kas yıkımını önlerim salona 5dakikalık mesafede tantunici var ordan tavuk tüketsem geçerli olurmu acaba ya da küçük bi meyve suyu alsam antrenman sonrası içsem nasıl olur fikirlerinize ihtiyacım var teşekkür ederim şimdiden

 

Başlık açmadan forumu araştırmalısınız . .

 

Ama benim durumum farklı yurt mesafesi olsun yemek imkanlarım olsun tamamen farklı kendi evimde değilim öyle sonuçta yardımınıza ihtiyacım varki sordum çünkü kendime göre bir cevap bulamadım forumda

 

Meyve suyu al kana çabuk karışması için. Yanındada istediğini ye( protein ). meyve suyu kana çabuk karıştığı için diğer yediğin şey uzun sürede kana geçsede birşey olmaz.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yumurta, biceps

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi