Beyler size bir sorum olucak ben 18 yaşında epilepsi hastasıyım 4 yaşından beri yaklaşık 3 sene önce hapları bırakmıştım geçen sene 1.64 boy 85 kilo olunca psikolojim alt üst oldu diyete başladım kendi kafama göre şuan 1.70 boy 62 kiloyum ama hala formumu korumak için dikkat ediyorum yağları şeyleri yememeye tatlı olarak bi limonlu eti form yiyorum günde 1 paket sabahları sağlam kahvaltı öğlenleri yoğurt akşam sulu yemek artık spor yapmak istiyorum geçen sene 3 ay boyunca yürümüştüm yazın bana yorgunluk uykusuzluk açlık fazla güneşte kalmak felan yasak olduğu için E.E.G bozuk çıktı hapa başlattı doktor lamictal 50 mg günde sadece akşam alıyorum hapı yan etkilerinde baş dönmesi felan olduğu bazen aniden ayağa kalkarken düşücekmişim gibi oluyorum annem felan doğru düzgün bir şey yemiyosun ondan dönüyo bırak aldık diyeti diyolar bende bırakmak istiyorum da spor yapmam lazım bırakırsam günde 150 tane mekik te bir işe yaramıyor barfiks mekik ve sınav çekme aleti almayı düşünüyordum 30 40 tl arası internetten ama bizim kapılar sağlam olmadığı için alamıyorum bir yandan diyeti bırakırsam gene eski halime dönerim diye korkuyorum çünkü ne yesem yarıyor su içsem yarıyor o derece sanırım hapta kilo vermemi felan engelliyo eylül de okullar açıldıktan sonra başlamıştım 6 ayda 17 kilo vermişken hapa başlayınca 6-7 kilo verebildim eylülden beri yardımlarınızı bekliyorum ne yapmam lazım ?
kilo vercem,formda kalcam dıye yanlıs seyler yapma beslenme en onemlı sey bol sebze ve meyve tuket derım ben.
