2 duble vodka mı ne bu saglıklı yasam mı şimdi .
hiphop abs filan bu tür şeylerle olacak iş degil bu gün içersinde seni tok tutacak fakat kalorisi düşük yağsız besinler alacaksın
.onun yanında kesin net bi tavrın olacak kararlı bi şekilde kilo vereceksin günde 1 2 litre su içmelisin.yoksa o beslenme programları yaglı ızgaralar baklagiller asla kilo vermene yardımcı olmaz.
gün içinde aldıgın o besin degerini kullanırsın. yağlarda aynen kalır. 15 dk hiphopla flan yağ erimez arkadaşım.
Son düzenleme: 4 Aralık 2009