Beslenme programım doğrumu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mr unstoppable tarafından 15 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mr unstoppable
    Offline

    mr unstoppable Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Beslenmem şu şekilde
    Sabah 1 ölcek 300ml süt ile protein tozu
    Kahvaltı 1 tam 2 adet yumurta
    2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
    yarım domates 1 salatalık

    ara öğün ülker mavi yeşil light bisküvi
    Öğle yemeyi 1 tost veya 1 muz
    ara öğün
    20 adet badem
    Antreman;sonrasında 1 ölcek su ile poretin tozu
    Akşam yemeği
    Tavuk,balık yada kırmızı et
    1 kase çorba hergün değişiyor bu akşam yemekleri.

    Bu konuda bilgisizim boy 1.77 kilo 60
     
    mr unstoppable, 15 Kasım 2013
    #1

Sayfayı Paylaş