Beslenme Programımı Değerlendirir misiniz?

Amacım Yağ Yakmak.
Yağ Oranım %20
Kilom: 75

Sabah (08:00)

1 Tabak Omlet (3 Yumurta Beyazı + 1 Dilim Yağsız Beyaz Peynir + Yeşilbiber )
1 Tane Domates
1 Tane Hıyar

Öğlen (12:25)

1 Tabak Tavuk Göğsü
300ml Yağsız Ayran

Antreman Öncesi (17:00)

4 Yemek Kaşığı Yulafı Ezmesini Aşşağıdakilerle Karıştırıp Yiyorum.

200 ml Yağsız Süt
20 Tane Kuru Üzüm
2 Tane Kuru Kayısı
2 Tane Kuru İncir
10 Tane Kuş Üzümü
15 Tane Dut
5 Tane Badem
5 Tane Fındık
5 Tane Fıstık
5 Tane Ceviz
Çeyrek Nar


Antreman (18:20)

5km Koşu
Vücut Ağırlığımla Yaptığım Haraketler (Barfiks Şınav Mekik Dips vs.vs.vs.)


Antreman Sonrası (20:00)

1 Tabak Tavuk Göğsü
1 Tabak Barbunya (Bitkisel Protein)
1 Tane Domates

Yatmadan 2 Saat Önce (22:00)

250 ML Yağsız (Light) Süt


===================================================


ara öğün felan yapmıyorum çünkü ara öğünlerde yiyeceğim fındık fıstığı yada meyveyi direk antreman öncesi yulafla karıştırıp yiyorum.
örneğin ara öğünde meyve olarak genelde nar yerim narıda yulafla karıştırıyorum. diğer ara öğünde badem fındık fıstık yerdim onuda yulafın içine atıyorum.
sizce bu beslenme programı güzel mi?