Selamlar arkadaşlar beslenmemi oturtabilmiş değilim tabiri caizse doğaçlama takılıyorum o an protein değerine baktığım besin beni tatmin ettiyse yiyorum.Ama bu böyle olmaz.Yumurtadan nefret edenlerdenim.Anca menemen tarzı şeylerde yiyorum.Öğrencinin bütçesine uygun bir beslenme programı yazabilirseniz sevinirim ya da şuanda uyguladığınız bir beslenme programınıda yazabilirsiniz. Body'de 2.ayım yavaş yavaş gelişmelere başlıyorum protein alımında ciddi oranda açıklar var bu yüzden protein tozu almayı düşünüyorum.Makul bir marka söylersenizde sevinirim
