Whey işini biraz abartmamış mısın nerdeyse protein ihtiyacının yarısını ordan karşılıyorsun tabi kilonu bilmiyorum ama yine de 3 ölçek fazla diye düşünüyorum
Elma mevzusuna da katılıyorum
Bence whey i sabah almayı bırak ben de düşünüyordum ama sonradan iyice araştırıp gereksiz olduğunu anladım yok gece kaslar yanarmış falan fıstık var mı öyle bir dünya ya yok efendim kazein alın sabah kalkınca whey alın sen mr.olympia mısın deli gibi mi çalışıyosun antrenmanda tüketiyor musun kendini onun yerine alternatif öneriler var siteyi araştır
Bir de l-arjinin in kompleks ürünler içinden alınmayıp tek başına alındığında işe yaramadığını söylemişlerdi doğruluk payını tam bilmiyorum onu da bi araştır derim
Son düzenleme: 25 Ocak 2013
