Merhabalar burada ufak bi özgeçmişim var https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-lad-m-t48500.html Bu sporu düzgün bi şekilde yapmak istiyorum ve bana en uygun olan beslenme programını öğrenmek uygulamak istiyorum. Sabah öğlen akşam ya da kaç öğün yemek yemem gerekli ve ne yemeliyim Forumu biraz araştırdım ama toparlayamadım kafamda Cevap verecek arkadaşlara şimdiden teşekkürler
