Beslenme hakkinda yardim

Merhaba forumdaşlar.
Size bir konuda danismak istiyorum eger bilginiz dahilinde bir konuysa yardim etmenizi rica edecegim . ben suan 65 kilodayim ve 177 boyundayim 6 aydir bu sporla ugrasmaktayim ve suplement kullanmadim . simdi gelismemin yavasladigini goruyorum ve suplement kombinasyonu dusunuyorum . Aslinda kilomuda 70-75 arasina cekmek istiyorum bu yaza kadar ne kadarini gerceklestiririm bilemiyorum ama . Beslenme konusunda tavsiyelerinizide alabilirim ama forumdan da guncel sekilde takip ediyorum .Birinci sorum kombinasyonum nasil ? Hardline creapure ,hardline whey 3 matrix protein ,kilo artisini ve creatin emilimini desteklemek amacli maltodekstrin kullanmayi dusunuyorum . ikinci sorum ise gunluk maltodekstrin kullanimim ne kadar olmali gun icerisinde kullanmayi dusunuyorum sadece antrenman sonrasi degil . sorularima cevap verebilirseniz sevinirim . İyi forumlar...

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yorumlarinizi bekliyorum

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi