Beslenme günlüğüm

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve cenksen tarafından 27 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cenksen
    Offline

    cenksen Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kalkış:
    1 yemek kaşığı bal + peynir

    Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta domates zeytin
    1 adet kepek ekmeği+ minarelli su

    Okul:
    2 adet kepekli ton balıklı sandiviç+peynir+ayran

    eve donunce:2 adet yumurta+balık+domates+peynir+su

    akşam:eek:mlet+ tavuk+peynir +domates

    Uyumadan önce:peynir+Minarelli su


    Her aklıma geld,kçe bol bol su içiyorum günlük 1.5. 2litre rahat su tüketiyorum

    haftanın 3 günü fitness 2 günü ise 30 40 dk yüzme

    yaş 15 kilo 67 boy 1.86
     
    cenksen, 27 Ekim 2012
    #1

Sayfayı Paylaş