beslenme düzenim bakarmısınız

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve defkhan17 tarafından 6 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. defkhan17
    Offline

    defkhan17 Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah : 2 adet haslanmıs yumurta , 2 adet domatez , 5 adet zeytin , 100 gr lor peyniri , 3 adet cavdar ekmegi

    Akşam : 1 tabak sebze yemegi yada 1 tabak bulgur pilavı ve 100 gr lor peyniri , 1 kase yogurt

    yaş : 17
    boy : 184
    kilo : 85
    NOT : Günde 200 adet mekik cekiyorum setler halinde 100 tane sabah 100 tane aksam şeklinde
     
    defkhan17, 6 Ağustos 2014
    #1
  2. tugaygs06
    Offline

    tugaygs06 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2013
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    mutluysan sorun yok
     
    tugaygs06, 6 Ağustos 2014
    #2
  3. fatih.b
    Offline

    fatih.b Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ara ogunsuz nasil doyuyorsun sasirdim bide eger gobek sorunun varsa 200 mekik gobegi eritmez flexor abinin dumbell programi var öneririm
     
    fatih.b, 7 Ağustos 2014
    #3
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bu yazdıkların bir beslenme düzeninden çok uzak şeyler,forumda biraz araştırmanı tavsiye ederim.
     
    Bekci, 7 Ağustos 2014
    #4

Sayfayı Paylaş