Merhabalar Tecrübeli Arkadaşlarım, Bu sporu üç ay yaptım sonra bi ay ara verip tekrar başladım. ilk üç ay deşilimler oldu elbet ama bu yeterli miydi bilemiyorum. şimdi tekrar başladım ikinci aydayım. Beslenme konusunda yardımlarınızı talep ediyorum. boyum 190cm 90kgyim yağlı bır vucudum var sizce neler yapmalıyım ? herhangı bi destek ürünü tavsiye eder mısiniz? şimdiden teşekkürlerimi sunarım.