Merhaba arkadaşlar,abiler size protein tozları ile ilgili bi sorum var.Kendim 1.68 civarı boylardayım 16 yaşındayım ve oldukça zayıf biriyim.Şuan body salonuna gidemiyorum fakat kilo almam lazım.Protein tozlarından alıp evde antreman yapsam bi zararı falan olurmu? Yada protein tozunun bir yararı olurmu?
