Beslenme Önerileriniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jpntr tarafından 30 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. jpntr
    Offline

    jpntr Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar bodyforumTr ailesi 1.75 boya ve 86 kiloya sahibim.Üniversite öğrencisiyim yurtta kalıyorum bu yüzden tam anlamıyla beslenmeme müdahale edemiyorum.

    Sizlerden ricam yurtta kaldığımı göz önünde bulundururarak en uygun diyeti önermenizdir.Ocak ayına kadar maddi sıkışıklığım olacağı için spor salonlarına yazılamıyorum ancak en geç Ocak ayında yazılmayı planlıyorum.O zamana kadar kendi çabam ile kilo verip biraz da kas yapmak istiyorum önerilerinizi bekliyorum :)
     
    jpntr, 30 Ekim 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz ;

    Forumda, ezbere yani sıfırdan diet listesi istemek doğru olmadığı gibi kurallara da aykırıdır.

    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, makaleleri ve üyelerin beslenme başlıklarını okumanızdır. Besinlerin 100gr içeriklerini inceleyip ne kadar protein-yağ-karbonhidrat-vitamin-mineral-sıvı almanız gerektiğini ilgili başlıklardan öğrenip kendi vücut tipiniz, hedefiniz, yaşam tarzınız ve ekonomik durumunuza uygun beslenme programı çıkarınız.

    Hala tereddütleriniz varsa, forumda kurallara uygun başlık açarak üyelerin yorumlarına başvurabilirsiniz.

    ilginizi çekebilecek başlıklar :

    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları

    Yeni başlayanlar için beslenme tekniği - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
    shaq, 30 Ekim 2013
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş