yemeklerdeki besin değerlerini tablolarda görüyoruz günlük alınması gereken değerleri biliyoruz fakat besin değerlerinde ki gösterilen oranlar pişmiş olduğunda yada kullanılan oran aynı değil şimdi soruma gelince bu tabloda mesela sallıyorum besin değerinde 30 gram protein var diyor yediğimizde 30 gram protein ihtiyacını karşılamşmı oluyoruz bazısıda diyor 30 gramını kullanmıyorki vücut bilgilendirirseniz sevinirim..
arkadaşlar besin değerindeki gösteren tablodaki proteini ne kadar kullanıyor vücut bilgisi olan yokmu?