massacrewin
Üye
Yaklaşık 2 hafta önce tiroidimin çalışmadığını öğrendim ve bu da bana kilo vermeyi engellemiş sanırsam, doktorun söylediği buydu. Tekrardan spora döndüm 1 haftadır devam ediyorum, programı da yükledim. Bu süreçte nasıl bir yol izlemeliyim? Fotoğraflarda da görüleceği gibi yanlarda simit var. Öncelikli olarak zayıflamak istiyorum. Eş zamanlı veya kilo verdikten sonra kaslanmak istiyorum. Her türlü tavsiyeye açığım, teşekkürler.
